JUNK MILE FREE ZONE

Destination Teneriffa: Training der Erlebnisse für Triathleten und Schwimmer

Radfahren: Teneriffa bietet die perfekten Zutaten, um dich auf ein neues Niveau zu bringen


Ein Trainingscamp sollte dazu dienen, Fähigkeiten zu entwickeln, die die Grundlage für eine erfolgreiche Saison bilden.
Die Frühjahrs-Grundlage im Rad- und Triathlonsport besteht nicht mehr aus langen, gleichförmigen Radausfahrten.
Vielmehr haben schon Wissenschaftler im vergangenen Jahrhundert belegen können, dass die Kombination aus Ausdauertraining und kräftigendem Training die perfekte Kombination sind.

Nur dann ist man in der Lage, den weiteren Aufbau auf einem hohen Niveau absolvieren zu können. Und nach diesem Prinzip handeln wir. Nämlich unseren Sportlern die beste Ausgangsbasis für eine erfolgreiche Saison zu verschaffen.

Teneriffa bietet das perfekte Trainingsgelände, um genau nach diesem System zu trainieren. Eine wellige bis bergige Landschaft bei moderaten Steigungen von durchschnittlich 5% bildet das optimale Terrain, um die spezifische Muskulatur
bei moderater Gesamtbelastung effektiv im Grundlagenbereich zu trainieren.

Trainieren Sie nicht nach veralteten Mustern. Erleben Sie die Faszination eines neuen Trainingsreizes. Genau so wie es die vergangenen Tour-Sieger Bradley Wiggings und Chris Froome mit dem Team SKY gemacht haben. Ganz gleich ob Einsteiger oder Tour-Sieger: Starten Sie auf ein neues Leistungsleve und erleben Sie die Faszination der eigenen Leistungl!

Anklicken! Trainingstipps unseres Partners iQ athletik: Intensität im Grundlagenausdauertraining


Laufen: Moderne Trainingsmethodik für persönliche Erfolge!


Sicher fährt man nicht auf die kanarischen Inseln, um ein ausschließliches Lauf-Trainingscamp zu absolvieren. Oder? Zumindest sind die Möglichkeiten so vielfältig, dass Sie Ihrer Laufleistung bei uns einen gehörigen Schub geben können.
Und das geht relativ einfach.

Im T3 können Sie auf der neuen 330m-Tartanbahn jederzeit Lauftrainings absolvieren oder die Rasenflächen zu einem entspannten Barfußlauf nutzen. Auch die Promenade bietet mit ihrem Verlauf über mehr als 10 Kilometer zu einem Lauf an.

Der dritte Baustein im Lauftraining auf Teneriffa könnte Sie geradezu beflügeln. Nicht nur, dass es zahlreiche Möglichkeiten für bergige Läufe gibt, die Ihre spezifische Muskulatur aufbauen. Mit unserem Küstentrail haben wir zudem eine einzigartige Möglichkeit, Trainingserlebnisse, koordinative Laufschulung und effektives Lauftraining zu kombinieren.

Es genügen in einer klassischen Woche lediglich drei Läufe, damit Sie nach der Rückkehr in die Heimat auf einem neuen Leistungsniveau weiter trainieren können. Deshalb lautet Unser Trainingsmotto: JUNK MILE FREE ZONE! Keine Trainingskilometer ohne nützliche Inhalte.




JUNK MILE FREE ZONE: Dafür stehen wir mit unserem Namen

Kennen Sie diesen Spruch aus der Werbung? Es gehört vollste Überzeugung dazu, diesen Satz auszusprechen.
Wir tun das: Für Deinen Trainingserfolg stehen wir mit unserem Namen. Das ist unser Antrieb!

Mit Holger Lüning leitet ein erfahrener Sportwissenschaftler unsere Camps, der seit jeher für die Entwicklung neuer Trainingsmethoden steht. Mit über 30 Jahren Erfahrung als Trainer sowie als einer der meist gelesenen Fachautoren Deutschlands, gehört der stete Blick über den Tellerrand gewissermaßen zu seiner Pflicht. So werden die T3-Camps nach einem eigenen Schema durchgeführt. Doch nicht nur das Gerüst unterscheidet sich. Vor allem inhaltlich bieten wir einen neuen Zugang zu Deinen Potenzialen.

Unser Ziel ist es, dass unsere Sportler nach dem T3-Camp einen anderen Blick auf das Training haben. Wir wollen unsere Sportler qualifizieren, das eigene Training auf den Prüfstand zu stellen, mit neuer Motivation durchzustarten und diesen
Elan mit in das Rückreisegepäck zu nehmen.



Trainingsleitung


Holger Lüning
Sportwissenschaftler / Zusatzfach: Sportmedizin
Sportmanager & Kommunikationsmanager
Fachautor für Magazine wie Triathlon, Men´s Health, swim
DVD-Autor "Schneller schwimmen"
Buch-Autor "Schneller schwimmen"
Über 1 Mio. mal gedruckte Publikationen!

Sportliche Erfolge
Mehrfacher Deutscher Meister im Schwimmen (Altersklasse)
Mehrfacher Deutscher und Europa-Rekord-Halter (Masters)
Weltmeister Aquathlon (2010)
2-facher Ironman-70.3-Europameister
3. Platz Ironman-70.3-Weltmeisterschaft
Mehrfacher Deutscher Triathlon-Meister (Altersklasse)
Mehrfacher Ironman- und Hawaii-Finisher

Kicken und schon geht es zur Website von Holger Lüning


Aufbruch in eine neue Trainingsbegeisterung: Bis bald auf Teneriffa!